Die ersten Anzeichen des Frühlings sind bereits da und es ist Zeit, wieder in Form zu kommen, vom Sessel aufzustehen, Trainingsanzug und Turnschuhe anzuziehen und zu rennen oder zu trainieren. Tech-Sportler wissen es bereits. Es gibt zahlreiche Anwendungen auf Android und iPhone, mit denen sportliche Aktivitäten verwaltet, Workouts sowie körperliche und Fitness-Aktivitäten motiviert und unterhaltsamer gestaltet werden können. Mit den richtigen Tools können Sie Ihr Smartphone in Ihr persönliches Training, Ihren Coach, Ernährungsberater, Ernährungsberater und Motivator verwandeln, um die Kraft zu finden, Ihr Bestes zu geben und Ihre Erfolgschancen zu erhöhen.
In diesem Artikel sehen wir die 15 besten Sportanwendungen, die weltweit am häufigsten verwendet werden, für iPhone und Android (Samsung, Nexus, LG, HTX usw.), mit denen Sie Workouts verwalten, Ergebnisse speichern und vergleichen und den Fortschritt überwachen können Leichtigkeit .
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1) RunKeeper
Eines der schwierigsten Dinge ist es, diese Art von Anwendung zu verwenden, während Sie schwitzen und trainieren.
RunKeeper, eine der beliebtesten Fitness-Apps, verwendet das GPS des Smartphones, um nützliche Informationen zum täglichen Laufen zu sammeln und dies unabhängig. Sie können auch einen virtuellen Trainer in RunKeeper nutzen, um zu sehen, wie Sie Ihre Laufzeit mit einem bestimmten Trainingsprogramm verbessern und während des Laufens ermutigende Nachrichten senden können. RunKeeper ist nicht nur für Läufer gedacht, Sie können auch Spaziergänge einrichten, Schritte zählen, Radtouren unternehmen, Rudern, Skifahren und vieles mehr.
Okay für jeden bewegenden Sport auf einem Kurs. Fitnesskurse haben immer ein Ziel und Sie können wählen, ob Sie für einen Marathon trainieren oder einfach nur abnehmen möchten. Die Programme werden von einem Experten erstellt und von der gesamten Community zum Training und zur gegenseitigen Motivation verwendet.
2) Google Fit zählt Schritte und Bewegungen für Android ist eine App und eine Plattform, die alle diese Apps integriert.
3) My Fitness für Android und iPhone ist eine fantastische App zum Befolgen von Trainingsanweisungen zu Hause oder wo immer Sie möchten, mit Videos und personalisierten Karten.
4) Strava ist die sozialste Trainings-App für Läufer und Radfahrer für iPhone und Android, die Entfernungen und Zeiten mit einer schönen interaktiven Oberfläche berechnet. Sie können Vergleiche anstellen, sich jeden Tag selbst herausfordern und auch andere Menschen herausfordern, indem Sie Kontakt aufnehmen. Die App schlägt auch die besten Routen zum Laufen oder Radfahren vor.
5) Endomondo ist die beliebteste Trainings-App, die in Facebook integriert ist und insbesondere für Outdoor-Bewegungssportarten wie Laufen, Radfahren und Wandern verwendet wird. Es basiert auf GPS, um den Routen zu folgen und die zurückgelegten Kilometer und die Reisezeit zu zählen. Es kann auch drinnen im Fitnessstudio für Workouts, Fitness und Laufbänder verwendet werden.
6) Nike Running für Android und iOS ist eine sehr genaue und funktionale App für diejenigen, die die Zeiten und Kilometer messen möchten, die beim Laufen oder Radfahren zurückgelegt wurden.
7) Zombies, lauf! (Dies ist nicht kostenlos, aber für iPhone und Android verfügbar.)
Wenn uns nicht einmal die Musik motiviert, uns zu bewegen, können wir es vielleicht mit Angst versuchen. Zombies, lauf! ist eine interaktive Anwendung, die den Benutzer in eine Art Spiel versetzt, in dem Sie laufen müssen, um den Zombies zu entkommen. Während der Hinrichtung musst du rennen, um Überlebensausrüstung zu finden, dich nicht vom Zombie erwischen zu lassen und die verschiedenen vorgeschlagenen Missionen zu bestehen.
8) Keep, Workouts zu Hause, für Android und für iPhone, ist die ideale App, um Workouts zu verfolgen, die zu Hause mit freiem Körper durchgeführt werden können, ohne dass Fitnessgeräte erforderlich sind. Es wird daher zur idealen Anwendung für diejenigen, die arbeiten oder sich nicht bewegen können, damit sie überall in Form bleiben können. Es gibt Videos, personalisierte Trainingspläne und Karten mit Hunderten von Übungen, um jeden Teil des Körpers zu trainieren.
9) Pocket Yoga (nicht kostenlos, aber fantastisch für iPhone und Android)
Wenn Sie an einem Yoga-Kurs teilnehmen möchten, gibt es nichts Besseres als diese App, die Ihre Positionen auf Ihrem mobilen Bildschirm mit wunderschönen animierten Grafiken anzeigt. Für Anfänger gibt es ein Wörterbuch, das jede Bewegung im Detail beschreibt, und es gibt viele fortgeschrittene Positionen für Experten.
10) App zum Messen der Herzfrequenz (Sofortige Herzfrequenz ist für Android kostenlos und kostet 1 Euro für iPhone)
Mit dieser Anwendung können Sie Ihren Herzschlag während des Trainings steuern und anhand des mit der Kamera aufgenommenen Fotos Ihres Fingers messen. Decken Sie das Kameraobjektiv mit Ihrem Finger ab und die App verfolgt Ihre Herzfrequenz und zeigt einen PPG-Wert für jeden einzelnen Schlag. Der gesamte Vorgang dauert insgesamt weniger als 30 Sekunden und führt ein detailliertes Protokoll jedes Herzfrequenztests, damit Sie die Unterschiede im Zeitverlauf erkennen können. Nachdem ich es nicht ausprobiert habe, versichere ich Ihnen nichts, aber da die Kunden alle positiv sind, tut es mit Sicherheit, was es sagt.
11) Runtastic ist eine kostenlose App ähnlich Endomondo für iPhone und Android, ideal für Sport. Als Personal Trainer können Sie Ihr Training planen und Ihre Ergebnisse in Bezug auf Laufen, Radfahren und Fitness im Allgemeinen überprüfen. Außerdem verwendet diese App GPS, um die Routen und den Fortschritt laufender Sitzungen aufzuzeichnen und den Fortschritt im Laufe der Zeit zu speichern.
11 bis) Von dieser Anwendung gibt es auch eine Version, die für Fitness- und Gymnastik- und Fitnessübungen zu Hause entwickelt wurde. Dies ist Runtastic Results, kostenlos für Android und iPhone.
12) MyFitnessPal ist eine wunderschöne App für Android, iPhone und iPad, die als Kalorienzähler fungiert, das verzehrte und verzehrte Essen verfolgt, die Kalorienziele und die tägliche Ernährung festlegt.
Die Anwendung hat eine solide und einfache Struktur, ziemlich präzise mit einer Lebensmitteldatenbank, die auch nach Marken unterteilt ist.
13) Max Capacity Training ist eine Anwendung für iPhone, Android und Blackberry, die ein 12-wöchiges Trainingsprogramm für diejenigen bietet , die wenig Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen oder zu laufen. Die Workouts sind in Wochen unterteilt und bestehen aus vier Übungen, die vier- oder achtmal für eine Gesamtzeit von 16 Minuten pro Tag wiederholt werden. Die Anwendung führt alle drei Wochen einen Zeitangriffsmodus ein, in dem Sie aufgefordert werden, eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen in kürzester Zeit durchzuführen, basierend auf Ihrer vorherigen körperlichen Leistung. Alle Übungen können ohne Werkzeug im freien Körper durchgeführt werden.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) ist die Anwendung für das DIY Bodybuilding und für das Fitnessstudio, um die Aufzüge und Liegestütze zu zählen und zu zählen, wie viele Kalorien sie verbrauchen. Grundsätzlich legen Sie Ihr Mobiltelefon auf den Boden und zählen die Liegestütze, indem Sie den Bildschirm mit der Nase berühren. Immer wenn Sie das Telefon berühren, zählt die App den Abschwung. Die App bietet auch ein Trainingsprogramm, das auf den neuesten Ergebnissen basiert.
15) 7 Minute Workout ist eine sehr leichte App für Android und iPhone, die Sprachanweisungen zum Trainieren in einer 7-minütigen Aktivität spricht. In 7 Minuten führt Sie die App durch verschiedene Übungen mit kurzen Pausen. Sie können die Trainingszeit ändern und das Training mehrmals wiederholen.
16) Personal Trainer (Android - iPhone) ist eine weitere der besten kostenlosen Trainings-Apps mit vielen Fitnessübungen, Übungen zu Hause oder im Hotel mit einstellbaren Schwierigkeitsgraden, Fotos und Videos.
16 BIS) Daily Workouts ist für Android ähnlich.
17) FitRadio dient dazu, diejenigen zu motivieren und zu ermutigen, die Fitness machen und trainieren. Es gibt nichts Besseres als Musik. Fit Radio ist ein Streaming-Radiosender, der speziell für Sportarten konfiguriert wurde, die Adrenalin, Tanzmusik oder energiegeladene Rockmusik übertragen. Der Musikmix wurde speziell entwickelt, um die Herzfrequenz aufrechtzuerhalten.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) ist der offizielle CrossFit-Trainings-Tracker (siehe Wikipedia), kostenlos und eine der besten Trainings-Apps aller Zeiten. Es gibt eine reichhaltige Auswahl an Workouts und Übungen, die Überwachung des Körperfortschritts, Ranglisten mit anderen Benutzern auf der ganzen Welt und Freunden.
19) Tone It Up (Android - iPhone) ist eine der besten Trainings-Apps für Frauen mit Yoga, Cardio, Barre, Boxen, Kettlebell und Krafttraining. Es gibt auch spezielle Workouts für die Schwangerschaft. Die App ist nur für eine Testversion kostenlos.
20) JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) ist eine der besten Bodybuilding- Tracker-Apps, mit denen Sie die gemachten Gewichte und Wiederholungen verfolgen können. Sie können die Ziele und Maße Ihres Körpers aufzeichnen, das Fitnessprogramm organisieren, Notizen hinzufügen und vieles mehr mehr.
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) ist die beste Heimtrainings-App auf engstem Raum mit speziellen Übungen, personalisierten 10-30-minütigen Routinen basierend auf dem Körpergewicht, einem Fitnessplaner und einem virtuellen Trainer.
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