Wir verbringen den größten Teil unseres Lebens vor dem Bildschirm unseres Mobiltelefons, bis wir den Lauf der Zeit oder die Menschen, die versuchen, uns anzurufen oder zu sprechen, während wir andere Dinge tun, nicht bemerken. All dies ist sehr traurig, da es uns tatsächlich in Zombies verwandelt, die vollständig von unseren mobilen Geräten abhängig sind, auf die wir nicht mehr verzichten können. In diesem Handbuch zeigen wir Ihnen, wie Sie die auf dem iPhone integrierten Steuerungsmodi und die Wetterstatistik-Apps verwenden, um wieder die Kontrolle über unser Leben zu erlangen und zu sehen, wie oft wir das Mobiltelefon verwenden (und auch nach möglichen Verwendungszwecken auf pathologischer Ebene suchen). Verwenden Sie für Android, um zu überwachen, wie viel Zeit wir vor dem Smartphone verbringen.
So sehen Sie, wie oft Sie Ihr Handy überprüfen
Auf dem iPhone gibt es ein spezielles Menü, mit dem Sie überprüfen können, wann wir Zeit vor dem Smartphone verbringen. Außerdem können Sie Grenzwerte festlegen (besonders nützlich für Minderjährige oder Personen, die pathologisch mit dem Mobiltelefon verbunden sind). Für Android-Geräte werden das Batteriesteuerungsmenü sowie einige Apps angezeigt, die eine ähnliche Funktion ausführen, sodass Sie die Zeit überprüfen können, die Sie vor dem Telefon verbracht haben.Überprüfen Sie die Nutzungsdauer auf dem iPhone
Wenn wir ein iPhone mit iOS 12 oder höher besitzen, können wir über das Menü " Nutzungszeit" in der App " Einstellungen" bearbeiten, wie oft wir das Mobiltelefon steuern.
Auf diesem Bildschirm können wir die Nutzungsdauer unseres Smartphones und den am heutigen Tag und an den Wochentagen berechneten Durchschnitt überprüfen, wobei die Nutzungsdauer im Vergleich zur letzten Woche geschätzt wird. Um weitere Informationen zu erhalten, klicken Sie einfach auf das Element Alle Aktivitäten anzeigen, um die am häufigsten verwendeten Apps, die Gesamtzeit vor dem Bildschirm, die Aktivierungszeit des Bildschirms und die Anzahl der täglich und wöchentlich empfangenen Benachrichtigungen zu überprüfen.
Wenn wir der Meinung sind, dass das betreffende iPhone übermäßig verwendet wird (z. B. in den Händen von Minderjährigen), können Sie eine Nutzungspause einstellen, indem Sie zum Menü "Nutzungszeit" zurückkehren und auf "Code verwenden" klicken eine PIN Ihrer Wahl und drücken Sie Pause, um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren.
Aktivieren Sie auf dem sich öffnenden Bildschirm die Schaltfläche Pause, wählen Sie aus, ob die Pause jeden Tag oder an bestimmten Wochentagen angewendet werden soll, wählen Sie das Zeitfenster aus und aktivieren Sie das Blockelement zu Beginn der Pause, damit wir Grenzen setzen können Präzise Verwendung, wenn wir das iPhone nicht verwenden möchten oder wenn wir uns von der zwanghaften Kontrolle jeder Nachricht und jeder auf unserem Smartphone empfangenen Benachrichtigung "trennen" müssen.
Überprüfen Sie die Nutzungsdauer unter Android
Auf Android-Geräten gibt es kein ähnliches Menü wie auf dem iPhone, aber wir können die Zeit, die vor dem Smartphone verbracht wird, anhand der Batteriedaten erkennen. Um diese Informationen zu erhalten, öffnen Sie die App Einstellungen und gehen Sie zum Menü Akku -> Verbrauch (oder ähnlich).
Von diesem Bildschirm aus können wir auf zwei Registerkarten zugreifen, Anwendungen und Hardware, die den Verbrauch der aktiven Apps im Speicher anzeigen (insbesondere durch Überprüfen der CPU- Daten im Vordergrund ) und kurz angeben, wie lange wir den Bildschirm eingeschaltet haben (Parameter Bildschirm ). . Natürlich sind die Informationen sehr empirisch, aber sie können uns immer noch einen Hinweis darauf geben, welche App uns am meisten an das Smartphone gebunden hat.
Android App für Handynutzungsstatistiken
1) Um eine effektivere Überwachung unter Android zu erhalten, können wir uns auf einige Apps von Drittanbietern verlassen, z. B. Statistiken der App, die für Android verfügbar sind.
Diese App fügt jedem Android-Smartphone die Nutzungsdauer des iPhones hinzu, sodass Sie sehen können, wie oft wir das Telefon tagsüber überprüfen, mit einem täglichen und wöchentlichen Durchschnitt.
2) Eine ähnliche, aber schönere App mit mehr Funktionen ist StayFree . Mit dieser Anwendung können Sie sehen, wie viel Zeit Sie auf Ihrem Smartphone verbringen, und Statistiken darüber, wie oft Ihre Lieblings-Apps verwendet werden. Sie können dann Nutzungslimits für Apps festlegen und Benachrichtigungen erhalten, wenn Sie diese festgelegten Limits überschreiten.
3) Eine einfachere und unmittelbarere Anwendung wird stattdessen von Google im Play Store vertrieben und heißt Unlock Clock . Sobald die Anwendung installiert ist, wird das Hintergrundbild des Startbildschirms in ein dynamisches Hintergrundbild geändert, das anzeigt, wie oft das Smartphone an einem Tag entsperrt (und daher verwendet) wurde. Um zu arbeiten, müssen Sie zuerst die Google Wallpapers-App installieren.
3 BIS) Ebenfalls von Google gibt es die Screen Stopwatch- App, die Unlock Clock sehr ähnlich ist und nur die Nutzungsdauer des Smartphones vor dem Hintergrund des Hauptbildschirms von Android anzeigt.
3 TRIS) Eine dritte Anwendung, Activity Bubbles, Google, ändert den Hintergrund des Telefons in einen dynamischen Hintergrund, der bei jedem Entsperren Ihres Telefons eine Blase hinzufügt. Wenn der Hintergrund des Telefons am Ende des Tages voller Blasen ist, bedeutet dies, dass wir das Telefon zu oft verwendet haben.
4) Alternativ können wir die kostenlose App für Android App Usage - Manage / Track Usage verwenden, die ähnlich wie zum Zeitpunkt der Nutzung des iPhone funktioniert.
Lassen Sie es nach der Installation einfach im Speicher aktiv, damit Sie wertvolle Informationen zu den auf dem Telefon gestarteten Apps, zur Zeit bei eingeschaltetem Bildschirm und zur Anzahl der erhaltenen Benachrichtigungen erhalten.
5) Mit ScreenTime für Android können Sie nachvollziehen, ob wir eine mobile Sucht haben, die Nutzungsstatistik überprüfen und die Zeit und Zeiten zählen, zu denen das Mobiltelefon entsperrt ist. Die Bildschirmzeit zeigt dann einen detaillierten Bildschirm mit Statistiken zur täglichen Nutzung des Mobiltelefons für jede Stunde und zur Zählung der geöffneten Apps.
6) Eine weitere gültige Alternative zu den gemeldeten Apps ist FamiSafe, eine Kindersicherungs- App für Android und iOS / iPadOS.
Mit dieser Art von App können wir die geöffneten Apps überwachen, den Zeitpunkt der Nutzung einer bestimmten App oder Kategorie von Apps festlegen und auch festlegen, wann eine Pause eingelegt werden soll (sehr nützlich bei Minderjährigen).
Wenn wir an Apps für Eltern interessiert sind, um diese Art der Kontrolle auszuüben, empfehlen wir Ihnen, unsere Handbücher für Kindersicherung und Familienfilter auf dem PC und im Internet zu lesen : 5 Möglichkeiten, um die Sicherheit von Kindern und die Kindersicherung auf dem Handy ihrer Kinder mit Google Family Link und zu gewährleisten ähnliche Apps .
Schlussfolgerungen
Süchtig und süchtig nach dem Smartphone zu werden, kann unsere sozialen Beziehungen ruinieren und uns zu Zombies machen, die nicht mehr mit der Realität in Verbindung stehen, wie bereits in unserer eingehenden Analyse gezeigt wurde. Wie sehr Sie von Ihrem Mobiltelefon abhängig sind "> Überprüfen und begrenzen Sie die Zeit, die Sie direkt über die App selbst auf Facebook verbringen auf Android und iPhone.Wenn das Problem unsere Kinder betrifft, die viel Zeit am Computer verbringen, empfehlen wir Ihnen, unseren Leitfaden zu lesen. Wenn Ihr Kind immer am Computer ist: Wie Sie es steuern und einschränken können . Um eine gute Kindersicherung auf Ihren Computer anzuwenden, empfehlen wir Ihnen, unseren Artikel über die Steuerung der Verwendung des PCs und des Internets durch Kinder mit einem Windows-Familienkonto zu lesen.
